芋头加薯

芋头和红薯 可以一起吃，但需要注意以下几点：

营养成分：

芋头和红薯都含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质。它们都是增加饱腹感的食物，并有助于促进肠道蠕动，改善消化。

食用量：

虽然芋头和红薯的营养价值高，但它们含有的淀粉量较多，过量食用容易引起消化不良、腹胀和腹痛。因此，建议适量食用，不要一次性吃太多。

搭配建议：

芋头和红薯可以一起煮着吃，也可以制作成拔丝芋头或拔丝红薯等甜品。这些搭配不仅美味，还能充分利用两者的营养价值。

注意事项：

对于脾胃功能较弱的人群，应控制芋头和红薯的食用量，以免引起不适。此外，芋头和红薯都不宜与香蕉、柿子、柑等食物同食，而红薯不宜与鸡蛋、柿子同食。

综上所述，芋头和红薯可以一起食用，但需注意控制食用量，并根据个人体质和饮食习惯进行合理搭配。适量食用可以带来营养上的好处，但过量则可能引起消化不良等问题。