鹅蛋可以炒苦瓜
鹅蛋可以炒苦瓜,并且是一道营养丰富的家常菜。以下是有关这道菜的详细信息和做法:
营养价值
鹅蛋:富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,提供人体所需的多种氨基酸和营养物质,有助于增强身体免疫力和维持身体正常机能。
苦瓜:具有清热解毒、降血糖、降血脂等功效,适合在夏季食用,可以中和鹅蛋的油腻感,使菜肴更加清爽可口。
健康功效
清热解毒:苦瓜和鹅蛋都具有清热解毒的功效,两者搭配可以增强清热解毒的效果。
营养互补:鹅蛋的蛋白质和多种维生素与苦瓜的矿物质和维生素相结合,可以提供全面的营养。
做法
材料:鹅蛋2个、苦瓜半个、盐、生抽、料酒、葱花。
步骤:
1. 将鹅蛋打入碗中,苦瓜洗净切薄片,用盐腌制后挤出水分。
2. 锅中倒油,油热后倒入鹅蛋液,炒好后盛出备用。
3. 锅中再倒油,放入苦瓜片煸炒,加入生抽翻炒均匀。