西兰花搅拌汤

西兰花搅拌汤是一道营养丰富且美味的汤品，适合作为早餐或晚餐。以下是几种不同的西兰花搅拌汤做法：

西兰花土豆燕麦奶汤

食材：西兰花半颗，土豆一个，燕麦奶适量。

步骤：

1. 洗净西兰花和土豆，切成小块。

2. 锅里放少许橄榄油，煸炒西兰花和土豆，放少许黑胡椒和盐，加入热水煮软。

3. 放入破壁机，加入适量燕麦奶搅碎，可以作为早餐沾面包片。

西兰花浓汤

食材：西兰花120克，牛奶50克，淡奶油30克，水或高鸡汤200克，洋葱50克，大蒜3瓣，黄油15克，黑胡椒适量，盐适量，香菜适量。

步骤：

1. 准备好所有需要用到的食材。

2. 锅中放水，水开后加入掰成小朵的西蓝花煮熟后捞出备用。