木瓜煮早餐

木瓜煮早餐有多种健康益处，并且做法简单。以下是几种推荐的木瓜煮早餐方法：

木瓜炖蛋

木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀。

用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

减肥木瓜牛奶燕麦早餐粥

把木瓜切丁填水，煮到木瓜发软，变成深橙色，水开后调至小火炖大约10分钟。

倒入脱脂牛奶。

把即食燕麦和蓝莓装碗。

牛奶倒入锅中煮沸关火，倒入碗中即可。

木瓜银耳百合汤

银耳泡发后去掉黄色根部，撕小朵。