豆浆有多少种做法
豆浆是一种营养丰富且制作简单的饮品,有多种不同的做法,可以满足不同口味和营养需求。以下是一些常见的豆浆做法:
黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升,糖适量。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议:加3~5粒杏仁于用料中,豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶
用料:黄豆、花生、牛奶各200克,水适量。
功效:润肤、补肺气、补虚。
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶。
芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆适量,水1.3升,糖适量。
功效:乌发养发、润肤美颜、补肺气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。