月子里能吃螃蟹和虾仁吗

关于月子里是否能吃螃蟹和虾仁的问题，存在以下几种观点：

螃蟹属于寒凉的食物，坐月子期间应避免食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

虾属于优质蛋白，有助于帮助下奶，但应选择新鲜的虾，并避免过多食用，以免引起过敏反应或消化不良。

螃蟹中含有丰富的蛋白质和钙离子，对产妇恢复身体和提高母乳质量有帮助，但应适量食用，避免过量。

有观点认为，螃蟹虽然性寒，但适量食用可以促进血液循环，对产后恢复有一定好处，但需注意个人体质和食用量。

建议

综合以上信息， 月子里可以适量吃虾，但应避免过量食用。对于螃蟹，由于其寒凉性质，建议尽量避免食用，以免引起身体不适。如果确实需要补充蛋白质和钙质，可以选择其他温性或热性的食物替代。此外，坐月子期间应注意饮食多样化，避免偏食和挑食，多喝汤水，以帮助下奶和身体恢复。