俄罗斯全麦面包热量

俄罗斯全麦面包的热量相对较高，每100克全麦面包的热量大约为 250大卡。也有数据显示，一片全麦面包的热量大约在80到100卡路里之间，具体热量可能会因面包的厚度、制作方式以及是否添加了额外的成分如坚果或种子而有所不同。

综合来看，全麦面包的热量主要来源于其中的碳水化合物、蛋白质和脂肪，其高纤维含量有助于增加饱腹感，从而可能有助于控制总体的热量摄入。在选择全麦面包时，建议注意查看配料表，选择低糖、低黄油的产品，以更好地控制热量摄入并保持健康饮食。