含糖低的豆浆
杂粮豆浆
黑豆豆浆：黑豆富含膳食纤维和植物性蛋白质，有助于延缓餐后血糖的升高速度，同时提供必要的营养支持。
红豆豆浆：虽然具体含糖量未详细说明，但红豆也是低糖的杂粮，适合糖尿病患者饮用。
黑米豆浆：黑米同样富含膳食纤维和植物蛋白，有助于控制血糖水平。
黄豆豆浆
黄豆是制作豆浆的传统原料，富含植物蛋白、大豆异黄酮和膳食纤维，其升糖指数非常低，能够辅助降低血糖。
山药豆浆
山药中含有较多的膳食纤维，可减少食物在胃内停留的时间，从而减少机体摄入糖分的时间，对血糖的影响相对较小。
燕麦豆浆
燕麦的升糖指数较低，煮豆浆饮用不会引起血糖大幅波动。
玉米豆浆
玉米中含有维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，做成豆浆饮用可增加机体饱腹感，减少肠道对糖分的吸收，对血糖影响也相对较少。