炒菜热量又低

西兰花炒虾：

西兰花是高纤维、低能量密度的食物，搭配富含优质蛋白质的虾仁，既健康又美味。

豆腐皮炒木耳：

豆腐皮富含植物性蛋白质，脂肪含量低；木耳富含膳食纤维，有助于肠道清扫。

彩椒牛柳：

牛肉高蛋白质而低脂肪，与多彩椒丝结合，色彩缤纷且热量低。

黄瓜炒蛋：

黄瓜水分含量高，卡路里极低，鸡蛋提供必要的蛋白质和其他微量营养素。

紫甘蓝炒芹菜：

紫甘蓝和芹菜都是低能量高纤维的食物，富含维生素C和K，具有抗氧化作用。

菠菜炒豆芽：

菠菜和豆芽的热量都很低，且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感。

黑木耳炒白菜：

黑木耳和白菜都是低卡、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质，有助于消化和排便。

苦瓜炒鸡蛋：

苦瓜具有清热解毒、降血糖的作用，鸡蛋富含蛋白质。

蒜蓉炒蛋：

蒜香浓郁，鸡蛋鲜嫩，富含优质蛋白质。

凉拌黄瓜：

黄瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持饱腹感，减少高热量食物的摄入。