青菜怎么打淤泥

要将青菜打成泥,您可以按照以下步骤操作:

准备青菜

选择新鲜的青菜2-3颗,留取绿叶部分。

将青菜洗净,撕下菜叶,或直接切碎。

煮熟青菜

将青菜叶放入清水中煮熟,可以稍微煮烂一些,但不要煮太久,以免营养流失。

煮熟的青菜可以清蒸,也可以直接煮。

打碎青菜

使用食物研磨器(如研磨器、搅拌棒或辅食机)将煮熟的青菜叶打成泥状。

如果不使用研磨器,可以将煮熟的青菜叶放在碗里,用小勺搅成泥状。

也可以将煮好的菜叶连同水一起倒入不锈钢筛子中晾凉,滤去水分,再用不锈钢勺在筛中刮压滤过,得到泥状物。

调味

根据个人口味,可以在菜泥中加入少许色拉油和精盐调味。

食用