米饭含碳量

米饭的含碳量（碳水化合物含量）根据其种类和加工方式的不同而有所差异。以下是一些具体数据：

一般米饭

每100克米饭含有约25.6克至28克的碳水化合物。

精米饭

每100克精米饭含有约25.9克碳水化合物。

糙米饭

每100克糙米饭含有约22-24克碳水化合物。

红薯搭配米饭

一碗米饭（约200克）含有约140克碳水化合物。

这些数据表明，米饭是一种高碳水化合物的食物，适量食用可以提供身体所需的热量。对于减肥期间的人群，建议控制米饭的摄入量，以保持饮食的均衡。