67岁婆婆吃早餐吗

67岁婆婆是否吃早餐， 取决于她的个人习惯和身体状况。以下是一些关于老年人吃早餐的建议：

中医养生专家建议，老人的早餐安排在8点半至9点之间比较合适。

一般建议是起床后半小时到一个小时左右吃早餐，这样既能满足身体的能量需求，又不会对生物钟造成太大的干扰。

容易消化的温热、柔软食物，如粥、面条等，尤其适宜喝点粥，并在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。

不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

营养补充：早餐是一天中最重要的一餐，老年人更需要营养物质的补充。

消化系统：随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减弱，胃肠蠕动变慢，胃酸分泌减少，因此需要选择容易消化的食物，并注意早餐的分量。

不宜过早：人体经过一夜睡眠，消化系统在夜间仍旧工作繁忙，早晨至少需要2-3小时后，消化系统才能恢复正常功能。