瘦肉炖汤喝

瘦肉炖汤是一种营养丰富且易于消化的食物，适合各种体质和季节。以下是一些推荐的瘦肉汤做法：

食材：瘦肉、山药

做法：将瘦肉泡掉血水，剁成肉沫，加入温水浸泡30分钟，然后加入山药，上火蒸40分钟即可。

食材：瘦肉、雪梨、银耳、枸杞、红枣

做法：雪梨去皮切块，瘦肉切块焯水，所有材料下锅，加水煮沸，转小火炖煮约50分钟，调味即可享用。

食材：哈密瓜、响螺片、猪展肉、南北杏、陈皮、姜、清水、盐

做法：响螺片提前泡发，哈密瓜去皮切块，猪展肉切块并焯水去血沫，锅中加水，加入响螺片、猪展肉、姜煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖50分钟，加入哈密瓜块等继续炖煮半小时，最后加盐调味。

食材：橄榄、油柑、马蹄、瘦肉、姜片

做法：瘦肉冷水下锅焯水洗净备用，油柑、橄榄洗净拍碎备用，所有食材放入炖盅，加入适量清水，炖煮1个半小时，出锅前加适量盐调味。

食材：沙参、新鲜雪梨、雪梨干、海底椰、无花果、玉竹、蜜枣、瘦肉