早餐奶和牛奶

早餐奶和普通牛奶在多个方面存在区别：

纯牛奶：配料表上只有“鲜牛奶”三个字，较为单一。

早餐奶：配料较为复杂，包括牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还可能含有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂和香精等。

纯牛奶：蛋白质含量较高，通常在2.9%至3.1%之间，甚至可以达到3.3%至3.5%。

早餐奶：由于添加了其他成分，蛋白质含量略有下降，每100克早餐奶含2.3克蛋白质，但脂肪含量也有所降低。

纯牛奶：适合作为日常营养丰富的早餐选择，无需复杂加工，简单加热或直接饮用即可。

早餐奶：适合早上起床胃口不好或赶时间时食用，能够提供一定的营养和能量，但营养成分不如纯牛奶。

纯牛奶：大多数人空腹喝牛奶可能会出现腹泻、腹胀等乳糖不耐受症状。

早餐奶：由于含有碳水化合物，能够缓解乳糖不耐受，适合乳糖不耐受人群食用。

纯牛奶：口味较为单一，主要是鲜牛奶的味道。