西兰花几克

西兰花的重量可以根据不同的因素有所变化。以下是一些常见参考：

小碗装：

大约100克。

大碗装：

大约300克至400克。

一棵中小朵的西兰花：

不超过500克。

标准餐盘：

约85克。

建议每日摄入量：

75-100克。

因此，西兰花的重量可以根据具体的容器和食用量有所不同。如果需要更精确的重量，建议使用厨房秤进行测量。