豆浆里加白糖好吗

豆浆里加白糖是可以的，但有一些注意事项：

白糖优于红糖：

多数建议认为加白糖比加红糖更好，因为红糖中的有机酸可能与豆浆中的蛋白质结合，产生不利于人体健康的沉淀。

适量添加：

虽然可以加白糖，但应避免过量添加，特别是对于糖尿病患者，以免导致血糖快速上升。

加热时避免加糖：

有些建议认为在加热豆浆时不应加糖，因为豆浆中的蛋白质在加热过程中可能与糖发生反应，生成无法吸收的物质，从而降低豆浆的营养价值。因此，建议在豆浆煮好后，待其冷却至适宜温度时再加糖。

根据个人口味：

加糖的量应根据个人口味来调整，不会影响营养成分的摄入。

综上所述，豆浆里加白糖是可以的，但要注意适量，并尽量在豆浆煮好后再加糖，以避免影响其营养价值。