山药加什么打豆浆
山药打豆浆可以搭配多种食材,以下是一些常见的搭配及做法:
山药花生豆浆
食材:山药1根,红皮花生1小把,黄豆1把,冰糖少许。
做法:
1. 山药洗净去皮,切成小块或片;红皮花生提前浸泡2小时;黄豆提前浸泡一晚。
2. 将黄豆、山药和红皮花生放入豆浆机中,加入低于水位线的纯净水。
3. 启动豆浆机打豆浆,过滤后加入冰糖,小火煮开5分钟至冰糖融化即可享用。
红枣山药枸杞豆浆
食材:黄豆50克,山药20克,红枣5颗,枸杞适量。
做法:
1. 黄豆浸泡10小时,洗净;山药去皮切粒,红枣去核切粒,枸杞洗净浸泡。
2. 将所有材料和浸泡枸杞的水一起放入豆浆机,加入适量清水,启动豆浆机至自动煮制完成,过滤渣、去沫即可。
山药红枣小米糊
食材:山药180克,小米30克,去核红枣4颗,水800ml,适量糖。
做法:
1. 山药削皮切块,红枣去核,所有食材清洗干净。
2. 将所有食材放入破壁机中,加水800ml,适量糖,选择豆浆模式。
山药南瓜饮
食材:15g小米,70g南瓜,70g山药,400ml水。
做法:
1. 山药、南瓜、小米分别洗净。
2. 将所有食材放入豆浆机中,加入400ml水,选择五谷模式。
山药苹果小米羹
食材:苹果半个,山药150g,小米30g,水800ml,适量糖。
做法:
1. 苹果、山药、小米分别削皮切块。
2. 将所有食材放入破壁机中,加水800ml,适量糖,选择豆浆模式。
这些搭配不仅丰富了豆浆的口感和营养价值,还具有一定的养生保健功效。你可以根据自己的口味和需求选择合适的搭配。