西兰花虾米辅食做法

食材：虾米小半碗、蒜末2大匙、油2大匙、盐1/4茶匙、糖2茶匙。

做法：

虾米泡软。

蒜切末。

西兰花洗净，花茎去皮切片平铺在碟子上，西兰花也排放在碟子上。

放上泡软的虾米。

小锅放油爆香蒜末，加盐、生抽、糖和鸡粉拌匀，淋在西兰花上。

放入开水锅里蒸8-10分钟，出锅开吃。

食材：大米100克、虾米20克、西兰花30克、盐3克、味精2克、蒜蓉、葱花、香油各适量。

做法：

大米淘洗干净，用清水浸泡；西兰花洗净掰小块；虾米治净。

锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟。

放入西兰花、虾米、蒜蓉煮至粥将成，下入盐、味精、香油调匀，撒上葱花即可。

食材：西兰花适量、鸡蛋2个、面条适量、虾米少许、酱油少许、盐适量。

做法：

西兰花用盐水泡一会，洗干净，切碎。

虾米用水洗一下。

锅中烧开水下鸡蛋，打荷包蛋。

放西兰花和面条煮一会，再放入虾米，最后放适量盐和酱油。

食材：西兰花一朵、食盐适量、大米半量杯、清水适量、虾仁适量。

做法：

所有食材洗净准备好，虾米可以不加盐。

把西兰花和虾仁放进玻璃内胆，加很少量的盐。

使用美的亲子煲熬粥，水位加到半杯米配比的刻度线。

选择蔬菜粥功能，熬至清香扑鼻。

食材：虾仁250克、西兰花300克、大蒜2瓣、姜片2片、盐适量、白胡椒粉少许、生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1小勺、食用油适量。

做法：

虾仁去壳去虾线，用清水冲洗干净，腌制10分钟。

西兰花掰成小朵，焯水约1分钟，捞出过凉水。

锅中加油，放入蒜末和姜片爆香，加入虾仁翻炒至变色，盛出备用。

锅中加油，放入西兰花翻炒，加入虾仁，调入蚝油、盐和胡椒粉，翻炒均匀。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择适合的做法。