野生茶树菇和木耳
茶树菇和木耳可以一起食用，并且具有多种健康益处。以下是它们同时食用的一些好处和推荐做法：
营养互补
茶树菇富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，而木耳则含有丰富的微量元素。这两种食材同时食用，能够起到营养互补的作用，有助于均衡营养。
抗癌防癌
茶树菇中的多种酶类和多糖与蛋白都是天然的抗癌成分，能提高细胞活性，减少癌细胞的生成。木耳中则含有大量的铁，能提高人体的造血量，增加身体免疫力，对预防癌症也有很大的好处。
清肺功效
茶树菇和木耳都含有一些天然的膳食纤维，进入肠胃后可以吸附多种病菌和垃圾，帮助清理肠胃，排出毒素，从而减少肠胃疾病的发生。
其他健康益处
茶树菇还有补肾利尿、健脾祛湿的功效，而木耳则能补气血、清肠胃。两者一起煮汤、炒菜或炒肉，都是美味且健康的饮食选择。
推荐做法：
食材：
木耳 200克
茶树菇 150克
香葱段 8根
胡萝卜 适量
葱花 适量
蒜片 适量
老抽 适量