三色糙米饭粘保鲜膜

三色糙米饭在煮熟后，可以采取以下方法粘保鲜膜保存：

将三色糙米饭煮熟后，稍微冷却，然后用保鲜膜包起来。每包100-180克，这样便于保存和取用。

将糙米饭放在保鲜膜上铺平，压实，然后在中间放上玉米粒、生菜叶等食材，淋上少许油醋汁，再放上煎蛋、鸡胸肉等，最后将保鲜膜两端靠拢，握紧实，或者缠一圈保鲜膜，确保四面八方都缠紧实了。

将完全冷却好的三色糙米饭团放入冰箱冷冻层，吃的时候用微波炉或蒸锅解冻加热即可。

用饭勺把米饭拨散一下，等它冷却后，用保鲜膜包起来保存。这样做可以确保每块米饭粘附在保鲜膜上，便于后续食用。

在包饭团时，可以在保鲜膜上放一张保鲜膜，这样不仅干净方便，还能更好地固定饭团。

通过以上方法，可以有效地将三色糙米饭粘在保鲜膜上保存，方便取用和携带。建议根据个人需求和实际情况选择合适的方法。