自己炒菜不想吃
如果你在炒菜后感到不想吃，可能有几个原因导致。以下是一些可能的原因和相应的解决方法：
油烟和气味
炒菜时产生的油烟和气味可能会刺激呼吸道和嗅觉，从而影响食欲。为了减轻这种情况，你可以尝试以下方法：
保持通风：确保厨房有足够的通风，可以打开窗户或使用抽油烟机，以减少油烟在室内的积累。
适量添加调料：避免过度使用调料，以免产生刺鼻的气味。
手艺问题
如果你觉得自己炒菜的手艺不够好，可能会影响食欲。多学多做，逐渐提高自己的烹饪技能，可能会让你更有信心，从而提高食欲。
身体因素
从中医的角度来看，不想吃饭可能与脾气虚弱、脾的运化功能失常有关。可以尝试以下方法来改善：
益气健脾：使用中成药如归脾丸，调节饮食，多吃易消化有营养的食物，如大枣、蜂蜜、桑椹、龙眼肉等，还可以酌情选用一些具有补气血作用的食物。
精神压力
精神压力过大会影响食欲。在烹饪过程中，尽量保持轻松愉快的心情，避免过于紧张或焦虑。
味蕾疲劳
长时间烹饪可能会导致味蕾疲劳。尝试更换菜品，或者给味蕾一些休息时间，可能会改善食欲。