5个月宝宝吃什么青菜粥

对于5个月大的宝宝,可以开始逐渐引入一些辅食,包括蔬菜粥。在选择青菜粥时,应注意食材的处理和烹饪方法,确保食物容易消化和营养均衡。以下是一些适合这个年龄段宝宝的青菜粥做法:

基础青菜粥

材料:大米2小匙,水120ML,碎青菜2小匙。

步骤

1. 将大米洗净,用水浸泡2小时。

2. 浸泡后加入水放入锅内用微火煮。

3. 将青菜洗净切碎。

4. 待大米煮至水分吸收后加入切碎的青菜。

5. 出锅,完成。

鸡肉青菜粥

材料:大米50克,清水适量,香油几滴,鸡胸肉100克,姜1片,胡萝卜少许,生菜2片,生抽1勺,料酒1勺,盐适量。

步骤

1. 把大米放入高压锅内胆中,淘洗两遍后添入适量清水,滴几滴香油浸泡一个小时。

2. 把鸡胸肉切成小丁,胡萝卜、姜和生菜切丝。