用喝的早餐

米糊类

小米玉米山药米糊：小米、玉米和山药切成小块，放入豆浆机或破壁机中，选择“米糊健”模式，打好的米糊口感滑顺。

紫薯燕麦米糊：紫薯、燕麦、大米和小米放入豆浆机或破壁机中，选择米糊模式，打出的米糊浓稠香甜。

红豆薏米小米米糊：红豆、薏米和小米提前浸泡，然后加入豆浆机或破壁机中，启动米糊模式，口感滑顺。

粥类

小米粥：富含蛋白质和矿物质，适合滋补身体。

南瓜粥：富含膳食纤维和多种维生素，尤其是维生素A和维生素C，对皮肤和眼睛有益。

蔬菜粥：可以选择菠菜、白菜、胡萝卜等蔬菜搭配，提供丰富的维生素和矿物质。

豆浆类

红枣燕麦豆浆：黄豆、红枣和燕麦放入豆浆中，加水搅打，适合早餐食用。

紫薯豆浆：黄豆和紫薯煮熟后放入豆浆杯中，加水搅打，加入冰糖调味。