五黑豆浆原料配比

制作五黑豆浆的原料配比如下：

黑豆：

30克

黑米：

20克

黑枸杞：

10克

桑葚干：

10克

黑芝麻：

10克

水：

600毫升

这个比例可以根据个人口味和需求进行调整。例如，可以适当增加或减少各种成分的用量，以获得更符合自己喜好的口感和营养价值。

制作方法：

1. 将浸泡好的黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚干、黑芝麻一起放入豆浆机中。

2. 加入600毫升清水。

3. 启动豆浆机，选择“五谷豆浆”模式进行制作。

营养解析：

黑豆：富含优质蛋白质和多种微量元素，具有补肾强身的作用。

黑米：含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于健脾养胃。

黑枸杞：具有抗氧化、免疫调节等多种保健功能。