早餐药膳

当归鸡蛋

材料：当归、鸡蛋。

功效：当归补血调经，鸡蛋富含优质蛋白质，有助于调理气血，增强免疫力，缓解疲劳，提振精神。

枸杞粥

材料：枸杞、粳米。

功效：枸杞滋补肝肾、明目养颜，能够改善视力疲劳，增强肝肾功能，适合现代人应对工作压力和熬夜加班后的完美食疗选择。

黑芝麻糊

材料：黑芝麻、糯米、红糖。

功效：黑芝麻富含钙、铁、维生素E等营养成分，能够养发乌发，改善记忆，滋补肝肾，延缓衰老，每天早晨一碗黑芝麻糊能让人充满能量，保持精神焕发。

银耳莲子羹

材料：银耳、莲子。

功效：银耳滋阴润肺，莲子补脾养心、安神定志，两者搭配能够清热解毒，滋润皮肤，提高免疫力。

山药小米粥

材料：小米、山药。

功效：小米健脾养胃，山药补气益精，两者搭配暖胃又暖心，适合早餐食用。