山药白萝卜肉末粥

山药白萝卜肉末粥是一款营养丰富的粥品，适合各个年龄段的人群食用，尤其是需要健脾益胃、促进消化的人群。以下是一种制作方法：

食材用料

大米 50克

山药 100克

白萝卜 100克

胡椒粉 适量

芹菜末 适量（或香葱碎）

盐 适量

制作步骤

准备食材

大米洗净备用。

山药洗净削去外皮后切成滚刀块。

白萝卜洗净后切块或片。

煮粥

砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药和白萝卜。

水再次煮沸后，转小火煮约30分钟。

调味

食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末。

如喜欢有些味道，可加少许盐。

营养价值

大米：富含碳水化合物、锰。

山药：止泻、健脾、补肺。

白萝卜：消食积、化痰、宽中。

注意事项

在孩子用药期间，尤其是中西药，建议暂停食用白萝卜，以免影响药效。

对于生病的孩子，如腹泻、咳嗽等，也应避免食用白萝卜。

这款山药白萝卜肉末粥不仅美味可口，而且具有多种营养和保健功效，适合作为日常饮食的一部分。