养生汤宿舍早餐推荐

桂圆红枣蛋汤

食材：

桂圆6颗，红枣5颗，枸杞10粒，当归2片，红花生15粒，红糖1颗，鸡蛋一颗。

做法：加入600ml左右的水用养生壶煮25分钟，最后5分钟再加鸡蛋下去煮。

党参黄芪猪骨汤

食材：

猪骨、红枣、党参、黄芪、枸杞。

做法：先把党参和黄芪泡一会儿，洗一洗；猪骨焯水去杂质和血水后洗干净；一起放进炖锅里，加清水炖三个小时，出锅前十分钟加枸杞和盐调味。

五红粉

食材：

红衣花生、红枣、红枸杞、红豆、红米、阿姣（一种中药材）。

做法：将上述材料炒一下，然后磨成粉，早上赶时间直接用开水冲泡一下即可。

时蔬花蛤豆腐汤

食材：

花蛤15个，西蓝花适量，金针菇50g，西红柿1个，胡萝卜1根，胡椒粉少许，菜籽油适量，姜蒜少许，生抽1勺，嫩豆腐1块，盐适量。

做法：花蛤浸泡1小时；胡萝卜切丝，姜切片，西红柿切丁；锅热后加菜籽油炒香姜蒜，加入西红柿、胡萝卜丝、金针菇翻炒；加水煮沸后加入花蛤和豆腐块，煮至沸腾后加盐和胡椒调味。

姜醋猪蹄

食材：

猪蹄1块，小黄姜6块，香醋1碗，米醋1碗，甜醋1碗，鸡蛋4个，葱2根。