三岁半小孩喝银耳配方

为三岁半小孩选择合适的银耳配方时，我们需要考虑到他们的消化能力和营养需求。以下是一些适合这个年龄段孩子的银耳食谱：

银耳莲子羹

食材:

银耳 10-12克

莲子 10克

红枣 3-4颗

冰糖 适量

做法:

1. 银耳提前浸泡1小时，去蒂撕成小片。

2. 莲子提前浸泡30分钟，去芯。

3. 将所有材料放入锅中，加4-5碗水，大火煮沸后转小火炖煮2小时，直至莲子熟烂。

4. 加入冰糖调味，煮至糖溶化即可。

银耳炖鸭蛋

食材:

鸭蛋 1个

银耳 10克

冰糖 适量

做法:

1. 银耳提前浸泡1小时，洗净撕成小片。

2. 银耳放入锅中，加水炖沸。

3. 撒入冰糖，磕入鸭蛋，继续炖至鸭蛋熟透。

枸杞银耳雪梨汁

食材:

银耳 10克

雪梨 1个