孕妇最多吃几只螃蟹和虾

关于孕妇食用螃蟹和虾的数量，存在以下建议：

螃蟹

孕早期一般能吃一只螃蟹，但不建议天天吃，且要保证煮熟。

由于螃蟹性质寒凉，具有活血化瘀的功效，过多食用可能增加流产风险。

因此，孕妇在食用螃蟹时应谨慎，避免过量。

虾

一般情况下，建议孕妇一天吃3-6个虾，具体数量视虾的大小和孕妇的个人情况而定。

如果虾较大，每天吃4-5只虾通常可以补充所需的营养物质；如果虾较小，可以增加到5-6个。

虾中富含蛋白质、矿物质和维生素，但过量食用可能造成胆红素升高，对孕妇和胎儿造成影响。

综合以上信息，孕妇在食用螃蟹和虾时应遵循以下原则：

螃蟹：最多吃一只，确保煮熟，避免过量食用。

虾：每天3-6个，具体数量根据虾的大小和孕妇情况调整。