每周的早餐
周一
紫薯豆浆：60g泡过的黄豆，两个紫薯去皮切小块，放到破壁机里，加上清水，启动豆浆功能。
周二
葱花饼 + 黄瓜炒蛋 + 小米糊：葱花饼提前制作好放入冷冻室，每天早上取出煎好；小米糊用迷你豆浆机制作。
周三
酱香卷饼 + 烤贝贝南瓜 + 米糊：酱香卷饼的酱料需要提前调制，贝贝南瓜和米糊搭配。
周四
牛奶燕麦：燕麦片和牛奶混合，再加上水果和坚果。
周五
大米绿豆粥：绿豆煮至半熟，再放进大米同煮，一起煮至绿豆和大米都开花。
周六
果汁酸奶：将酸奶、草莓、香蕉、芒果混合在一起，搅拌均匀。
周日
香蕉华夫饼：用120g香蕉、100g牛奶、100g低筋面粉混合成面糊，用早餐机的华夫饼模具制作。