南瓜菠菜西红柿虾仁烩饭

南瓜菠菜西红柿虾仁烩饭

简介：

南瓜菠菜西红柿虾仁烩饭是一道色香味俱全的美食，将多种食材完美融合，口感丰富，营养均衡。

所需材料：

南瓜：150克

菠菜：100克

西红柿：2个

鲜虾仁：150克

速冻混合蔬菜粒：60克

大米：300克

食用油：适量

蒜末：适量

生抽：适量

蚝油：适量

番茄酱：适量

水：适量

盐：适量

白胡椒粉：适量

葱花：适量

所需工具：

锅

搅拌器

刀

砧板

步骤：

* 前期准备：

1. 南瓜去皮去籽，切成块状。

2. 菠菜洗净，切段。

3. 西红柿洗净，切块。

4. 鲜虾仁洗净，备用。

5. 大米洗净，备用。

* 制作过程：

1. 将大米放入锅中，加入适量的水，煮熟备用。