孩子早餐营养汤

为孩子准备早餐营养汤时，可以考虑以下几种：

成分：栗子、山药、排骨。

功效：栗子富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力；山药具有健脾养胃的作用，还能补充钙质和铁质。

贴士：排骨需要提前焯水去腥，栗子可以用现成的熟栗子，省时省力。但是空腹不建议喝，早餐搭配主食营养更全面。

成分：黑豆、莲藕、排骨。

功效：黑豆富含植物蛋白和铁元素，对补血补铁有显著作用；莲藕则清热润燥，帮助孩子改善肠胃吸收。

贴士：黑豆需要提前浸泡1小时，增强软糯口感。早晨喝这款汤，可以搭配一片全麦面包，营养更丰富。

成分：霸王花、玉米、排骨。

功效：霸王花有清热润肺的作用，非常适合咳嗽或喉咙干痒的小朋友；玉米富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。