糖炒栗子做豆浆

糖炒栗子做豆浆的方法如下：

食材准备

板栗约70克（去皮后的重量）

大米20克

黑豆35克

适量净水

制作步骤

将板栗剥皮并切碎。

板栗碎放入容器中，倒入少许净水浸泡一会。

大米倒入水中淘洗干净。

黑豆提前浸泡。

将板栗、大米、黑豆一起倒入豆浆机中。

倒入适量净水。

安装机头，连接电源，选择倍浓豆浆键打豆浆。

等待豆浆机“滴滴”响起，即可停止。

健康功效

板栗具有活血化瘀的功效。

黑豆有利水的作用。

豆浆富含蛋白质和多种营养成分，有助于美容瘦身。

小贴士

板栗选用糖炒的熟板栗，70克的用量是去皮以后的重量。

黑豆最少浸泡10小时。

通过以上步骤，你就可以制作出美味的糖炒栗子豆浆了。不仅口感香甜，而且营养丰富，适合作为早餐或饮品享用。