早餐七星粥

早餐七星粥是一种营养均衡、简单易做的粥品，适合老少皆宜。以下是制作七星粥的详细步骤和所需材料：

材料

红豆

绿豆

花生

薏米

糙米

小米

黑米

红枣

冰糖（适量）

枸杞（适量，可选）

鸡肉（可选，用于香菇鸡肉粥）

香菇（可选，用于香菇鸡肉粥）

胡萝卜（可选，用于香菇鸡肉粥）

菠菜（可选，用于香菇鸡肉粥）

皮蛋（可选，用于皮蛋瘦肉粥）

瘦肉（可选，用于皮蛋瘦肉粥）

制作步骤

第一天：红豆薏米粥

1. 将红豆、薏米和糙米提前浸泡4小时以上。

2. 把浸泡好的材料放入锅中，加入适量的清水。

3. 大火煮开后转小火慢炖，直至粥稠豆熟。

4. 根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

第二天：八宝粥

1. 将所有材料（红豆、绿豆、花生、薏米、糙米、小米、黑米、红枣）提前浸泡4小时以上。