鸡腿西兰花胡萝卜

鸡腿西兰花胡萝卜是一道色彩丰富、营养均衡的美味佳肴。以下是几种不同的做法，供您参考：

蚝油鸡腿西兰花胡萝卜炒饭

食材：西兰花、胡萝卜、鸡腿肉、虾仁、米饭、玉米粒、蚝油、食盐。

做法：

1. 西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁，焯水一分钟后捞出。

2. 虾仁洗净，煎熟备用。

3. 鸡腿肉去皮切小块，煎至焦黄。

4. 将西兰花、胡萝卜丁、玉米粒与鸡腿肉一起翻炒。

5. 倒入米饭，与食材充分混合。

6. 加入煎好的虾仁，蚝油和适量食盐调味，翻炒均匀即可出锅。

照烧鸡腿配西兰花胡萝卜

食材：鸡腿、西兰花、胡萝卜、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、料酒、蜂蜜、白糖、油。

做法：

1. 鸡腿浸泡出血水后去骨，腌制10分钟。