苦瓜苦瓜

苦瓜 不是甜糖，而是一种 低糖食品。以下是一些关于苦瓜糖分含量的信息：

1. 苦瓜的含糖量通常不高，作为一种蔬菜，其碳水化合物含量相对较低，因此被认为是低糖食品。

2. 100克苦瓜大约只含有2.8克的碳水化合物。

3. 苦瓜中的糖分主要来源于其中的碳水化合物，但含量较低。

4. 苦瓜在成熟后，其内部的淀粉会逐渐水解转化为糖分，使苦瓜变甜。

综上所述，苦瓜在成熟后虽然会含有少量的糖分，但其总体糖分含量仍然较低，因此可以认为它不是甜糖，而是一种低糖食品。对于需要控制血糖的人来说，苦瓜是一个不错的选择。