小米南瓜糊破壁机减肥

小米南瓜糊是一种健康的食品， 可以减肥。它由小米和南瓜组成，这两种食材都是低热量食物，能够增强饱腹感，同时促进身体新陈代谢，从而达到减肥的效果。

南瓜去皮切块，约350克。

小米一把。

牛奶一包。

水适量。

将所有食材放入破壁机，选择养生糊键，即可制作出香甜可口的南瓜小米糊。

南瓜去皮切片放入。

红枣去核，小米淘洗过，一起放入破壁机中。

加入清水到水位线。

盖上盖调至米糊功能，程序结束后倒入碗中，撒上麦片即可食用。

小米80克，南瓜200克，清水800ml。

小米清洗干净，南瓜去皮去籽，切成块。

将南瓜和小米倒入破壁机，加入800ml清水，选择破壁机的米糊功能，煮好后直接喝。

贝贝南瓜1/2个，小米30克，大米50克，糯米30克。

除南瓜外，所有米浸泡一夜，南瓜去籽切丁。

泡好的米多次冲洗干净，倒入破壁机，加入切好的南瓜和适量水，选择五谷豆浆键，米糊出锅后倒入碗中。

南瓜洗净切块，百合洗净，大米小米洗净，加入破壁机，再倒入水。

选择玉米汁功能，还剩最后一分钟时打开盖子，加入纯牛奶和少许白糖，搅匀即可。

建议

食材选择：选择新鲜、低热量的南瓜和小米，以保证减肥效果。

破壁机功能：使用带有米糊功能的破壁机，这样可以自动加热并煮出浓稠的米糊。

食用方法：每天吃上一碗南瓜小米糊，可以作为早餐或晚餐，有助于控制饮食，达到减肥目的。

通过以上方法制作的小米南瓜糊不仅美味可口，还能帮助减肥，是健康饮食的好选择。