西兰花热水罩多久合适

西兰花用热水焯的时间 取决于个人口感和烹饪方式，但通常建议在开水中煮 2-5分钟。具体来说：

一般焯水时间：

2-3分钟。

个人口感：

如果喜欢软一些的西兰花，可以煮3-5分钟。

保持营养：

焯水时间不宜过长，以免水溶性营养成分流失过多，一般不要超过30秒。

综合以上信息，建议将西兰花在开水中煮2-3分钟，以保持其营养和口感。如果喜欢更软的口感，可以适当延长至3-5分钟。