早餐必备10款

果蔬奶昔

食材：冰冻香蕉、全脂牛奶或杂粮豆浆、紫甘蓝、菠菜、黄瓜、番茄、各种水果、即食全麦片。

特点：营养均衡，适合时间紧张的上班族或胃口不佳的朋友。

自制三明治

食材：吐司、番茄、芝士、鸡蛋。

特点：简单快手，营养丰富，搭配豆浆或牛奶更美味。

五彩鸡丝凉拌荞麦面

食材：荞麦面、胡萝卜丝、黄瓜丝、玉米粒、甘蓝丝、鸡丝、生抽、醋、蚝油、花椒油、辣油。

特点：口感丰富，膳食纤维和B族维生素含量高，适合上班族。

比比赞无蔗糖手撕面包

特点：16小时慢发酵，细腻麦香，无蔗糖和0反式脂肪酸，健康无负担。

沪上阿姨小奶砖吐司面包

特点：浓郁牛奶香，软糯细腻，便携装设计，适合早餐或代餐。

金枪鱼三明治

食材：面包片、金枪鱼、生菜丝、西红柿片、煎蛋。

特点：简单易做，营养丰富。

芝士火腿三明治

食材：面包片、火腿片、芝士、蛋黄酱、黄油、鸡蛋。

特点：口感丰富，适合忙碌的早晨。

秦老太黑芝麻核桃桑葚粉

特点：精选多种谷物，九级研磨细腻，泉水浸泡铁锅炒制，营养丰富，适合早餐或加餐。

维他奶黑豆奶礼盒装

特点：0胆固醇、低脂，含有维生素B2、B6和烟酰胺，营养丰富，适合家庭备货或作为年货礼盒。

香飘飘经典椰果原味奶茶

特点：富含细腻椰果，口感丰富，清新自然香气，适合早餐的快速补充或下午茶。

这些早餐选项不仅美味，而且营养丰富，能够为你的一天提供足够的能量和营养。希望这些推荐能帮助你找到适合自己的早餐美食。