减肥早餐食谱大全儿童

儿童减肥早餐食谱大全如下：

蘑菇泡菜煎饼 + 白粥 + 哈密瓜

原料：辣白菜1卷、鸡蛋1个、面粉约100g、口蘑8个、培根1片、蒜2颗、小葱1把。

做法

1. 蘑菇切小丁丁，葱蒜切末；培根片切小丁丁，辣白菜切碎。

2. 将切碎的食材混合装进大碗里。

3. 分次筛入面粉，边筛边搅拌直至均匀。

4. 最后加入鸡蛋，拌均匀。如果觉得有些干，可以添加适量水。

5. 锅中加1-2勺油，微微热后，用勺子舀起面糊，摊入锅中。

6. 小火煎至两面全黄，熟透即可。

蔬菜玉米麦片粥

原料：

棒渣50克、大米30克、玉米面20克、燕麦片30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。