天天营养早餐

鸡蛋卷饼

食材：韩式辣酱、鸡蛋、面粉、生菜、火腿肠、葱花、黑芝麻。

做法：

1. 油热后煎火腿肠备用。

2. 面粉加水搅拌成面糊，摊成薄饼后打入鸡蛋，撒上黑芝麻、葱花，刷辣酱，放上生菜和火腿肠卷起即可。

鱼香肉丝饭团

食材：米饭、木耳、瘦肉、胡萝卜、青椒。

做法：

1. 瘦肉切丝腌制，木耳泡发，胡萝卜、青椒切丝。

2. 调制鱼香汁：生抽、醋、蚝油、盐、鸡精和水搅拌均匀。

3. 瘦肉炒至变色，加入配菜和鱼香汁炒熟，平铺米饭，中间放上炒好的肉丝按压卷起，两头扭紧。

红薯饼

食材：红薯泥200克、糯米粉100克、白糖5克。