超市买的青菜里面都烂了

如果在超市购买的青菜已经腐烂，建议采取以下步骤：

首先，联系超市的客服部门，说明您的问题，并要求超市解决。提供购买小票和损坏的菜品作为证据，将更有说服力。

如果超市无法解决问题，可以拨打当地的消费者投诉热线，如12315，向消费者协会投诉。他们会帮助您解决问题，或者向您提供相关的法律建议。

如果问题比较严重，或者超市没有采取适当的解决措施，可以向相关的监管部门投诉。例如，可以向当地的市场监督管理局或者卫生监督部门投诉。

根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者有权要求赔偿。赔偿方式包括修理、更换、退货，以及支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金，最低为一千元。

在整个过程中，保留好购物小票、损坏的菜品及相关证据，以便在需要时提供证明。

如果超市不配合，可以寻求法律援助，向法院提起诉讼。

通过以上步骤，您可以有效地维护自己的权益，确保得到应有的赔偿。