早餐汤放什么最香甜
鹰嘴豆燕麦苹果糊
材料：煮熟的鹰嘴豆120克、即食燕麦片30克、苹果一个、热水1000毫升。
做法：将鹰嘴豆、燕麦和苹果放入破壁机中，加入1000毫升80度的热水，启动果汁程序或设置3分钟搅打程序即可。
鹰嘴豆红枣糊
材料：鹰嘴豆干豆40克、红枣8-10个、米饭适量、清水1000毫升、白糖适量。
做法：将鹰嘴豆、红枣和米饭放入破壁机或豆浆机中，加入1000毫升清水，启动米糊程序约20分钟。
红薯百合汤
材料：红薯1个、百合干50克、桂圆干50克、冰糖适量、清水适量。
做法：将百合用清水浸泡10分钟，铁棍山药去皮切段，加入桂圆肉和适量清水，冰糖根据个人口味调整，煮至百合半透明后加入山药块继续煮15分钟。
梨肉银耳润肺饮
材料：桂花梨1斤、鲜银耳100克、枸杞10克、冰糖适量、纯净水适量。
做法：将鲜银耳清洗浸泡，桂花梨去皮去核切薄片，与银耳、枸杞一起放入杯中，加入冰糖和纯净水，蒸半小时即可。