通勤早餐备餐

为了满足上班族的早餐需求，以下是一些适合作为通勤早餐的备餐选项：

做法：将鸡蛋、面粉、葱花、盐、十三香、温水混合搅拌成面糊，电烤盘热后刷油，舀入面糊摊开，上下烘烤三分钟即可。

优点：简单快捷，营养丰富，适合时间紧张的上班族。

做法：土豆切片蒸十分钟，捣成泥后加入面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉调味，搅拌成面糊，电饼铛预热后放入面糊，上下翻转三分钟出锅。

优点：外酥内嫩，制作简单，适合快速准备早餐。

做法：鸡胸肉打成泥，加入蔬菜碎、料酒、胡椒粉、生抽、盐、鸡蛋、淀粉搅拌均匀，电饼铛加油，放入馅料，煎至两面金黄。

优点：营养丰富，口感丰富，适合喜欢多样化饮食的上班族。

做法：紫薯煮熟后加入即食燕麦片，搅拌均匀后稍微煮一会儿即可。

优点：营养丰富，简单易做，适合时间紧张或想要健康饮食的上班族。

做法：豆角切丁，五花肉打成肉末，葱姜蒜切末，豆角煮至断生后加入面条，煮熟后加入肉末、炒蛋等。