早餐点菜单

周一早餐

牛奶麦片营养粥

煎蛋一个

煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼）

水果桃子几片（可以选择其它水果片）

周二早餐

小米粥

香肠

煎豆腐块

蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它）

主食可选择馒头或包子

周三早餐

面包片或面包块

薯片

香肠

西蓝花

水果一个

牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）

周四早餐

生煎包子

米酒汤圆

粉肉香肠，切片或块

苹果片或香蕉片及其它水果片

周五早餐

主食紫菜清汤条

煎蛋一个

西兰花几朵

水果加提子或葡萄，其它水果均可

根据孩子需求也可选用蔬菜类

周六早餐

主食小龙包子

八宝粥或黑米粥或豆浆

卤豆腐或其它小菜

蔬菜、水果拼盘，使其营养均衡

周日早餐

火烧或生煎包子

稀饭

咸菜

蘸料：生抽酱油姜蒜汁

水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片

建议

多样性：早餐菜单应尽量多样化，包括不同类型的食物，以确保摄入各种必需的营养素。

营养均衡：每餐都应包含淀粉类、蛋白质和蔬菜水果，以保证早餐营养均衡。

易消化：对于幼儿、老年人和孕妇等特殊人群，早餐应选择易消化的食物，避免高糖和高脂肪食品。

个人需求：根据个人口味和身体状况调整早餐内容，如增加或减少某些食材。

希望这份早餐菜单能满足您的需求，让您每天都能享受到美味且营养丰富的早餐。