可以直接泡的早餐

芝麻糊：

芝麻炒熟后打成粉，用开水冲泡即可食用。

炒米：

糯米直接炒熟，用开水泡软即可。

炒面：

面粉直接炒熟，可以搭配坚果如花生、核桃、瓜子等，用开水冲泡。

即食燕麦：

市面上有许多即食燕麦产品，可以直接用开水冲泡。

麦片：

麦片可以直接用开水冲泡，既简单又营养。

豆粉：

各种豆粉如黑芝麻豆粉、猴头菇山药玉米糊粉等，都可以直接用开水冲泡。

黑芝麻丸：

无糖黑芝麻丸可以直接用开水冲泡作为零食或早餐。

葛根粉：

葛根粉可以用开水冲泡，加入蜂蜜、红枣、葡萄干和坚果等食材，制作出营养丰富的早餐。

藕粉：

藕粉是一种低脂食品，用开水冲泡后口感细腻，营养丰富。

菌菇汤：

使用鲜汤包，只需将开水倒入包中，5秒钟后即可享用美味的菌菇汤。