低卡低脂餐食谱早餐

鸡蛋卷

蒸南瓜鸡蛋

玉米虾仁浓汤

玉米燕麦粥

鸡蛋蔬菜卷饼

西葫芦鸡蛋饼

西红柿鸡蛋饼

土豆泥饼

酸奶松饼

全麦吐司烘蛋

燕麦片

玉米饼

鸡蛋羹

牛奶

豆浆

水果（如苹果、香蕉、橙子等）

全麦面包片

藜麦蔬菜粥

土豆火腿饼

莲藕饼