安神炖汤调料

安神炖汤的调料可以根据个人口味和需求进行选择，以下是一些常见的安神炖汤调料及其功效：

莲子：

安神的主力，补脾养心，让你睡得更香。

百合：

镇静安神，还能润肺止咳。

红枣：

补血养心，提高免疫力。

桂圆肉：

暖心暖胃，补血安神。

枸杞子：

富含维生素和矿物质，养肝抗衰。

冰糖：

为汤增添灵魂的甜味，可根据个人口味调整。

清水：

好水是成功的一半。

蜂蜜：

可根据口味加入，提升口感。

银耳或莲藕：

想要口感更丰富，可以加入这些食材。

玉竹：

清心润肺，适合与莲子搭配。