打豆浆要过滤吗

打豆浆是否需要过滤， 取决于个人口味和需求。以下是几种不同的观点：

不过滤

豆浆中的豆渣有帮助排便的作用，对美容有一定辅助作用。

豆渣体积较大，但热量少，吃了有饱腹感，能减少对主食的摄入，有助于减肥。

不过滤的豆浆口感更自然，有些人不介意豆渣的存在。

过滤

过滤后的豆浆口感更细腻，适合对口感有较高要求的人群。

过滤可以去除豆浆中的豆渣，使豆制品的品质更细腻，提高营养价值。

过滤后的豆浆更容易保存和携带，避免因豆渣引起的健康问题，如消化不良等。

建议

如果你不介意豆浆中的豆渣，并且希望利用其营养和通便作用，可以选择不过滤。

如果你对豆浆的口感有较高要求，或者希望获得更细腻的营养品，建议过滤。