能打发时间的早餐
粢饭
用料：糯米、大米、肉松、榨菜、黑芝麻。
做法：糯米和大米的比例是3:1，洗净浸泡一晚，蒸熟后加入肉松、榨菜末、黑芝麻等配料，卷成团。
海苔鲜蔬吐司卷
用料：吐司、干燥海苔、肉松、黄瓜片、白芝麻、低脂沙拉酱。
做法：吐司切去四边，涂少许沙拉酱，铺一层肉松和黄瓜丝，卷起裹紧。
夺命土豆泥
用料：土豆、牛奶、沙拉酱、火腿、青豆、玉米。
做法：土豆切块加水煮熟，加入青豆和玉米粒，用沙拉酱调味，最后加入火腿等配料。
鹰嘴豆复合营养早餐粉
特点：由52种天然食材组成，营养丰富，有7种口味，适合作为营养代餐。